Blog 4: Even herkaderen?

Bekijk het eens van een andere kant.

Wie mij volgt op social media heeft gezien dat ik van de week even behoefte had aan een herkadering. Mijn zoontje had net in alle stoelen zijn tandafdruk achter gelaten en daar was ik niet zo blij mee. Maar wat is dat eigenlijk een herkadering?

Herkaderen is een van de leukste onderdelen van NLP, als je het mij vraagt. Het helpt je om op een andere manier naar zaken te kijken. En op het moment dat je blik verandert, verandert je gevoel vaak automatisch mee. Bij mij zelf is dat vaak hetgeen wat me het meest tegen houdt; mijn eigen gevoel of gedachten. 

NLP gaat er vanuit dat je iets meemaakt, een ‘ervaring’. Deze ervaring neem je waar met je zintuigen. Door het waarnemen komt de ervaring ‘binnen’ in je hoofd en koppel je er woorden aan, waarmee je het betekenis geeft. Herkaderen is het veranderen van kader, waardoor je een andere betekenis geeft aan die ervaring of situatie.

Nu denk je misschien; ‘Hartstikke leuk dat jij anders wil kijken naar je zoon die de stoelen kapot maakt, maar dat is toch gewoon niet goed?’ Dat klopt. Ik vind het nog steeds niet goed dat hij het heeft gedaan. Herkaderen leverde me ook niet op dat mijn standpunt wijzigde (dat kan soms overigens wel).

Wat het me wel opleverde is dat ik er milder en rustiger naar kon kijken, waardoor het beter lukte om hem kalm aan te spreken. In plaats van dat ik alleen maar boos werd, wat ik in eerste instantie wel was, kon ik hem vervolgens veel beter uitleggen waarom ik boos was. En ik merk dat Raf veel beter luistert als ik op rustige toon tegen hem praat. En ik mezelf dan ook veel leuker vind.

Hoe doe je dat ‘herkaderen’?

Er zijn verschillende soorten herkaderingen. Wat je bijvoorbeeld kunt doen is de ‘context’ veranderen, je kunt je dan afvragen in welke situatie zou hetzelfde gedrag wel positief zijn.

In mijn geval: op welk moment zou het nu heel handig kunnen zijn dat mijn zoon zijn tanden eens goed gebruikt. Ook zou je de ervaring een andere betekenis kunnen geven; Misschien heeft hij de stoelen niet proberen te vernielen, maar was hij ze eigenlijk stiekem voor me aan het versieren. 

Nu hoeven deze herkaderingen helemaal niet ‘waar’ te zijn. Alleen even het gedrag in een ander kader plaatsen brengt bij mij al ontspanning. Nu had ik het daar ook even moeilijk mee en dan kan je dus altijd nog hulp vragen. Zo ontving ik op mijn post hele leuke herkaderingen zoals:

‘Als ik het goed zie, heb jij een kind dat ergens lekker zijn tanden in kan zetten’

‘Ik snap wel dat jij honger hebt! Zou een appel niet veel blijer worden van jouw tandjes?’

‘Volgens mij heeft hij je hele huis versierd met smileys!’

Ik kreeg in ieder geval een lach op m’n gezicht toen ik deze opmerkingen las! En voor mij is dat de grootste winst van een herkadering.

Blog 2: De NLPmama – Wie ben ik?

Mijn naam is Ryanne. Ik ben een vrolijke, energieke, gevoelige en ietwat ongeduldige vrouw van 33 jaar oud. Ik werk als communicatietrainer en coach. Ik kom uit Schagerbrug en woon daar samen met mijn vriend Paul. Ik ben moeder van twee kanjers: Raf (3 jaar) en Meddi (net 1 geworden). 

Ik heb een grote liefde voor tekst, woorden, gesprekken en interactie. Of dit nou op toneel is of geschreven, dat maakt niet uit! Het kan me zo boeien dat mensen soms het een zeggen en dan iets heel anders bedoelen. Of denken iemand totaal te snappen, maar de vraag is of dat werkelijk kan; iemand TOTAAL snappen. 

Alles wat ik doe qua werk, is hieraan te linken. Of het nou trainingsacteren, regisseren, coachen of schrijven is. Het gaat om woorden; die je denkt, die je wel of juist niet zegt, die je benadrukt of wegmoffelt. Mijn missie is om meer verbinding te brengen. Vanuit verbinding met jezelf geloof ik dat er meer verbinding mogelijk is met anderen.

En ik ben de NLP-mama! Hoe dat zo is gekomen? Toen ik moeder was geworden, eigenlijk zelfs al toen ik zwanger was, begon ik na te denken over opvoeden en de vraag: ’Wat geef ik door aan mijn kind?’. Ik speelde met universele vragen zoals; ’Hoe zal ons kindje eruit komen te zien? Wat zal hij van mijn vriend hebben? En welke eigenschappen krijgt hij van mij mee?’.

Maar ook gedachten zoals; ’Ik hoop dat hij niet zo ongeduldig wordt als ik. Zal hij net zo onzeker worden als ik vroeger was? Hoe zorg ik dat ik hem niet ’beschadig’?’  

Door mijn werk was ik me al bewust geraakt van de invloed die je geschiedenis en patronen op je huidige leven kunnen hebben. Vanuit de wens om mijn kindje te behoeden en te beschermen kwam bij mij de behoefte om een opleiding te gaan doen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. 

In 2017-2018 heb ik de Practitioner opleiding NLP | TA | SW gevolgd. Deze opleiding heeft me ontzettend veel gebracht. Waaronder een heel ander inzicht over het behoeden van mijn kids. En ook gewoon hele praktische tips voor het dagelijks leven. Deze dingen, die onwijs van invloed zijn op mijn leven als moeder, deel ik graag met jullie!

In 2020-2021 ga ik de Master opleiding NLP volgen. Ook hier ga ik jullie van op de hoogte houden!